Şu anda her şey ağır geliyorsa, derin bir nefes al. Bununla tek başına mücadele etmek zorunda değilsin.
Birçok ülkede ücretsiz ve gizli duygusal destek hizmetleri mevcut — sohbet, mesaj veya telefon yoluyla dinlemeye hazır eğitimli kişilerle. İntihar düşünceleri, depresyon, kaygı, istismar, yas, stres konularında veya başka biri için endişeleniyorsan yardım bulabilirsin.
Geniş bir yerel hizmet listesi sunan güvenilir bir üçüncü taraf sitesine yönlendirileceksin. Hazır olduğunda, yakınında destek bulabilirsin.
