اگر در حال حاضر احساس سنگینی میکنید، یک نفس عمیق بکشید. لازم نیست به تنهایی از این مرحله عبور کنید.
خدمات پشتیبانی عاطفی رایگان و محرمانه در بسیاری از کشورها در دسترس است — با افرادی آموزشدیده که آمادهاند از طریق چت، پیامک یا تلفن به شما گوش دهند. میتوانید برای مشکلاتی مانند افکار خودکشی، افسردگی، اضطراب، سوءاستفاده، سوگواری، استرس یا اگر نگران شخص دیگری هستید، کمک پیدا کنید.
شما به یک سایت معتبر شخص ثالث با فهرست گستردهای از خدمات محلی هدایت خواهید شد. ممکن است پشتیبانی در نزدیکی شما در دسترس باشد، هر زمان که آماده بودید.
